安全飲食,健康你我-大同高中國旗下的講話

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:

大家早上好,我是來自52班的周佳敏,今天我在國旗下演講的主題是“安全飲食,健康你我”。

“民以食為天”,飲食是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?/span>。然而在這個快節(jié)奏時代,食品安全問題卻頻頻出現(xiàn),這給我們的健康帶來了嚴(yán)重的威脅,因此我們必須高度重視安全飲食,守護(hù)好我們的健康。

安全飲食,首先要從源頭抓起,我們每個人都應(yīng)該選擇正規(guī)渠道購買食材,注意查看食品的生產(chǎn)日期,保質(zhì)期和生產(chǎn)廠家等信息.同時要盡量避免購買和食用“三無”產(chǎn)品.即無生產(chǎn)日期,無保質(zhì)期,無生產(chǎn)廠家。在日常生活中,我們應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食習(xí)慣當(dāng)我們的健康息息相關(guān).我們應(yīng)每日三餐按時吃,不暴飲暴食,同時要注重飲食時均衡搭配,要攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物維生素等營養(yǎng)物質(zhì)成分,多吃蔬菜:水果,少吃油炸與高糖食品,安全飲食還需要我們樹立正確的消費觀念不要盲且追求外觀與口感而忽略了食品的安全性與營養(yǎng)價值,應(yīng)選擇安全可靠的食品、作為學(xué)生應(yīng)當(dāng)掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識,如:不購買小廠家生產(chǎn)的三無產(chǎn)品,不吃過期或變質(zhì)的食品,不要用塑料制品盛高溫食物,購買吃食應(yīng)選標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，還要養(yǎng)成一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡、飯前洗手等良好的飲食習(xí)慣。

安全飲食關(guān)系著我們每個人的身體健康與生命安全,讓我們從現(xiàn)在做起,從自身做起,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,關(guān)注食品安全,守護(hù)自己的健康讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)

我的演講到此結(jié)束、謝謝大家。

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好！

食品安全無小事，守護(hù)健康是大事。校園食品安全，緊密關(guān)聯(lián)著每一位師生的健康和安全。大同高中高度重視校園食品衛(wèi)生工作，始終把安全放在第一位,“食”刻守護(hù)，多項舉措，以規(guī)范的制度和嚴(yán)格的要求:切實做到對食堂安全衛(wèi)生工作精細(xì)管理，嚴(yán)格把關(guān)，努力做到讓師生滿意，家長放心!全力筑牢校園食品安全防線，積極構(gòu)建幸福和諧平安校園。

一、高度重視，責(zé)任落實。學(xué)校成立了食品安全管理領(lǐng)導(dǎo)小組，層層壓實責(zé)任，全程監(jiān)督管理。認(rèn)真落實上級關(guān)于“日管控、周排查、月調(diào)度”要求，為同學(xué)們的飲食健康保駕護(hù)航。

二、環(huán)境改善，衛(wèi)生升級。每個食堂標(biāo)準(zhǔn)化配置了消毒柜、洗碗機(jī)、冷藏(凍)庫、嚴(yán)格落實“三防”措施等，衛(wèi)生條件進(jìn)一步提升。

三、關(guān)鍵環(huán)節(jié)，嚴(yán)格管控。食品安全重在關(guān)鍵環(huán)節(jié)，我校組織餐飲員工進(jìn)行了專業(yè)培訓(xùn)，從“原料入庫”到“飯菜入口”嚴(yán)格管控，確保流程安全。

四、接受督導(dǎo)，切實保障。近幾年，我校多次接受了各級各類食品安全檢查指導(dǎo)，上級部門對學(xué)校餐飲工作提出了不少建設(shè)性意見，學(xué)校高度重視，全面排查，積極加強升級措施。

五、領(lǐng)導(dǎo)陪餐，師生同餐。校實行校領(lǐng)導(dǎo)每日值班陪餐制度，并且安排了老師在食堂和同學(xué)們一起就餐。老師能在第一時間走進(jìn)食堂，發(fā)現(xiàn)問題，并在值班記錄中及時反饋，餐飲負(fù)責(zé)人及時組織整改。

另外，正如周佳敏同學(xué)所說的這樣，同學(xué)們要注意我們正是長身體的時候，要注意營養(yǎng)均衡，盡量多吃蔬菜、水果，減少高糖、高鹽和高脂肪食物的攝入。長期挑食、偏食不利于健康，往往會造成營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。一日三餐要合理，飲食要有度，吃飯有規(guī)律。不挑食、不偏食、不暴飲暴食。我們喜歡吃的膨化食品如薯片、雪餅等，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維類食品，不能經(jīng)常食用。

同學(xué)們，緊張的學(xué)習(xí)需要健康的身體，學(xué)校每天為同學(xué)們準(zhǔn)備豐盛營養(yǎng)的飯菜，我們要養(yǎng)成按時就餐的習(xí)慣。并且不要迷戀看上去美味但會造成營養(yǎng)補不均衡的包裝零食和外賣。遠(yuǎn)離“問題食品”“不合格食品”，不斷提高我們的食品安全意識和自我保護(hù)意識!