各位老師，各位同學(xué)，大家早上好！
今天我講話的題目是“做最好的自己”。
不論男女都有一個(gè)青春期。對(duì)每個(gè)人來(lái)講，一個(gè)人成長(zhǎng)的基礎(chǔ)與青春期是否受到良好教育有重要關(guān)系。因?yàn)榍啻浩趯?duì)一個(gè)人理想、道德、品格、文化素質(zhì)等都有密切關(guān)系，所以我們要重視青春期教育。
那么青春期是什么？
青春期是從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期，在生理上有許多變化，最大的變化是身體的急速增長(zhǎng)，第二性征的成熟，因?yàn)檫@些變化，造成我們?cè)谛睦砩弦灿性S多變化。如：自我意識(shí)真強(qiáng)，情緒容易波動(dòng)，愛(ài)慕異性，興趣易轉(zhuǎn)移等。我們開(kāi)始在乎外貌、體態(tài)、舉止、言語(yǔ)、關(guān)注對(duì)異性的傾慕和追求，因此許多人在這個(gè)年輕的花季開(kāi)始打扮的花枝招展，泯滅自己原本的青春活力，在這個(gè)應(yīng)該為自己的夢(mèng)想努力拼搏的時(shí)代，做起了毫無(wú)意義的事情，同時(shí)處在青春期，我們陷入以反抗、冷淡、蠻橫、怠慢、多變等表現(xiàn)為特征的否定與不安情緒之中。我們不僅反對(duì)外界，就是對(duì)自己也采取了否定的態(tài)度。
針對(duì)以上現(xiàn)象，我認(rèn)為以下做法可以幫助我們正確對(duì)待青春期，做好自己。
首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑也不要自負(fù)，要相信天生我才必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，要正確面對(duì)挫折或失敗，而漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，唯有經(jīng)歷坎坷，忍受挫折，做最好的自己，才能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系，和諧的人際關(guān)系可以培養(yǎng)我們的社交能力，他來(lái)自別人的愛(ài)與尊重。亦來(lái)自你落落大方的舉止和言語(yǔ)，多給別人力所能及的幫助，多尊重體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，鍛煉自我完善自我才能做的最好。
最后，關(guān)于與異性交往，我們應(yīng)該做到自然適度真實(shí)坦誠(chéng)落落大方的交往也不閃爍其詞，既不盲目沖動(dòng)，也不矯揉造作，消除異性交往中的不自然感，是建立正常異性關(guān)系的前提。其實(shí)最好的方法是像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系，像進(jìn)行同性交往，那樣進(jìn)行異性交往。
少年是最美好的年華，愿我們?cè)谶@美好的年華里，活出自己的樣子，做最好的自己。
我的演講完畢，謝謝大家。
老師評(píng)語(yǔ)
老師們，同學(xué)們，早上好！
剛剛我班譚禹珊同學(xué)就青春期心理健康做了一個(gè)‘做最好的自己的發(fā)言’的發(fā)言，他講到了進(jìn)入青春期的同學(xué)存在的一些心理問(wèn)題，就這些問(wèn)題給予了一些建議，下面我做一下點(diǎn)評(píng)。
人最重要的東西就是健康，心理健康同等重要，青春期是人生的一個(gè)過(guò)渡期，又是一個(gè)困難期，但進(jìn)入青春期后會(huì)產(chǎn)生身體變化及心理變化，因此也帶來(lái)了許多問(wèn)題，面對(duì)這些問(wèn)題，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)。
一、用愉悅的心情充實(shí)每一天，笑也是一天，愁眉苦臉也是一天，何不微笑接納一切？
二、多與他人交往，長(zhǎng)期獨(dú)處的人易患抑郁癥，心理健康的人需要有種歸屬感，有自己的朋友，在朋友中感到被尊重，被需要。
三、做一些有意義的事，有價(jià)值的事。
四、培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒，記住三不要：不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人，不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰自己。
最后希望同學(xué)們斗志昂揚(yáng)，迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)，去追求更大的理想。祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身體健康，夢(mèng)想成真，終生幸福！
王小華
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